K-POPアイドルって、ほんとにかわいいーーーーー！！！！！

tiktokとかで流れてくる度に見るたびにかわいいってなる

あんなふうに引き締まった体みてると、自分も筋肉つけたいなって思うようになったよ！！でもそれと同時に毎朝コンビニでお菓子を買うのが習慣になってきてるのに気づいた

よくない！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

だから前から気になっていた『あすけん』を使ってみたよ

あすけんとは

あすけんは、毎日の食事を記録することで、カロリーや栄養バランスを自動で分析してくれる健康管理アプリです。
食事の点数やアドバイスも表示されるので、楽しく続けやすいのがポイント。ダイエットはもちろん、筋トレや健康目的の人にもおすすめです！

らしい

これは3日目の記録だよ↓

これはヘルスケアと同期して歩数で

摂取カロリー

1日に摂った合計のカロリーとか気にしたことなかったから案外取れてなくてびっくりした。昔から筋トレはやってたけどあんまり筋肉ついた記憶がないのはこれが原因なのかなー。あんまり食べてないならそりゃ筋肉もつかないよね

あと驚いたのが、バーコードで商品を検索して食べたものを入力できるところ！！！！！！！市販のものの方が食べること多いから嬉しいよね。写真を撮ると解析してくれたりもする。有能すぎるね

自動でカロリーや栄養素を分析してくれることもありがたい（しかも結構細かく出してくれる）

毎日の食事に点数がつくのもおもろいなって思います、うちは今のところ50点以下しか出したことないけどね

記録を続けているうちに、脂質けっこう多いのとか、たんぱく質全然足りてないこととか、自分の食生活の偏りに気づくようになったよ　あと、見た目以上にカロリー摂れてなかったことにもびっくりした

あすけん思ったより使いやすいし、続けやすいので、このまましばらく続けてみようと思います。こーゆーのずっと三日坊主だったけどこれは始めて一週間経ちます。いい調子やな

目標は、筋肉をしっかりつけること！！！！！！！ばちこりムキムキになりたい！

無理せず、ちょっとずつでもバランスの良い食生活を意識していきたいな～がんばるぞ！！！！！！